Ostukorv - Ostukorvi vahesumma:0,00 €
 TELLIMUSINFO: 661 6988 JÕUSAAL: +372 53470599
Treenerid
 
 
 
Andrei Rumantsev
 
Andrei Rumantsev
 
Linnamäe HC GYM treener
 
 
 
Teenused Eesti ja Vene keeles.
 
Hinnad:
 
Esimine konsultatsioon tasuta
 
Personaalne trenn 25eur/tund
Toitumiskava 30eur
Treeningkava 30eur
Personaalne trenn 10x 220eur
Personaalne trenn kolmeks kuuks 150eur/kuu
 
Sobib nii alustajatele ja keskmisele tasemele.
Tulemus garanteeritud!
 
Mida tähendab 3 kuuline optimaalne trennikava?
 
Se tähendab seda et anname algajatele optimaalse trennikava eesti või
venekeeles.
Harjutused on valitud nii et nendega saab hakkama kõik vanusest sõltumata.
Kava keskendub kõige efektiisematele harjutustele mis garantaarivad kiirema
võimaliku arengu.
Optimaalne trennikava seadistetakse iga inimisele individuaalselt nii et kava sobib
- Kaalu langetajale.
- Fitness/Bikini Fitness huvilisele
- Tava inimisele kes  tahab nähtavad muudatused omas kehas garanteeritult.
 
Lisaks garanteerib optimaalne trennikava kindlad ja nähtavad tulemused kõigile 
kes on valmis seda jälgima 3 kuud.
Nähtavad tulemused:
- Rohkem lihasmassi ja vähem rasva,mis tähendab naistele paremad ja naiselikumad
   vormi.
   Meestele suuremaid lihaseid ja paremad jaksmist nii tõõl kui vaba ajal.
   Kohaned tulemused rinnalt surumises,lõuatõmbes ja kükis.
 
Kõik optimaalse trennikava alustajad saavad lisaks baastoitumiskava ja juhendid tervislikuma
toitumise poole.
 
Hinna sees:
 
- 1 personaalne trenn koos treeneriga HC GYM spordisaalis/nädal
   millal analüüsitakse jooksva nädala trennid/toitumine ja tulemused.
  Nende järgi antakse uued juhendid jägmiseks nädalaks.
 
- Vajadusel tugi läbi emaili või telefoniga.
- Trenni ja toitumiskava koos selgitustega.
- Kõigide trenazööride ja liigutuste selgeks tegemine
- Garanteerime nähtavad muudatused nii jõunäitajates kui
   visuaalselt.

 

 
 
 
 
 
Aleksander Sevtsov
 
 Aleksander Sevtsov
 
 
Puhangu HC GYM treener
 
Teenindamine Vene ja inglise keeltes
 
Personaalne trenn kuni 1,5tundi koos toitumisalase konsultatsiooniga 25eur.
 
 
 
 
 
 
 
Timo Majuri
 
Timo Majuri
 
Linnamäe HC GYM treener
 
Teenused eesti ja soome keeles.
 
Personaalne trenniplaan alates 3 kuust algajatest võistlustasemeni.
 
- Kui palju vaja teha trenni?
- Kuidas leida õiged liideste nurgad jõutrennis?
- Kuidas areneda kõige kiiremini?
- Kuidas vältida vigastusi ja ületrenni?
- Kuidas tõusta võimalikult kiireesti null tasemelt kesktasemele?
- Kas on vaja venitada ja teha sooja? Miks ja millal?
- Millal ja milliseid toidulisasid on kasulik tarbida?
- Milliseid toidulisasid pole üldse vaja?
 
Trenniplaan pannakse paika pärast esimist konsultatsiooni peale esimese
sissemakse tegemist.
 
Igaüks saab enda vajaduste järgi tehtud kava ja toitumisjuhendi.
 
Personaalne trenn ja tagasiside jooksva nädala tegemistest on kord nädalas
Linnamäe HC GYM spordisaalis.
 
Kava muudetakse jooksvalt kliendi tulemuste järgi.
 
Tulemused on garanteeritud, see tähendab seda et kui teie jõunäitajad
ei parane saate raha tagasi.
 
3 kuuga on visuaalne muudatus kõigile klientidele märgatav.
 
Kui raha pole probleem ja tahate kindlaid tulemusi, siis valige see pakett ja
toetate 100% ulatuses HC GYM MTÜ tegevust.
 
Hind : 299eur/kuus km0%
Arve väljastetakse ka firmadele.
 
 
 
 
 
 
 
Marko "Joker" Tooming
 
 

 

Linnamäe ja Puhangu HC GYM treener

 

Teenused eesti ja inglise keeles.

 

Personaalne toitumiskava 50 eur

Personaalne treeningkava 50 eur

Personaalne treening- ja toitumiskava 80 eur

1x personaalne treening koos treeninguga HC Gymis 40 eur

 

Email: joker@bonsuna.com

 

 

 

 

 


 

 

 

Tatiyana PudovkinaTatiyana Pudovkina
Personaaltreener HC GYM ( Linnamae 91)
Kahekordne Eesti Women Bodyfitness meister (2015-2016 a)

Minuteenused:

1. Programmide koostamine
- kalusta maha
- lihaste kasvamine

2. Toitumiskava koostamine
- dieet
- kehakaalu suurendamine

Personaalne trenn 25 euro
Personaalne toitumiskava 30euro
Treeningkava 30 euro
Personaalne trenn 10x 220euro
Personaalne trenn kolmeks kuuks 150euro/kuu


Tulemused:

2016 a

1) Sweden Grand Prix 2016 ( 3 koht )

2) Riga open 2016 (1 koht)

3) EMV -32 (1 koht )

4) Balti Matš 2016 (1 koht )

2015 a

1. LÕUNA-EESTI KARIKAVÕISTLUSTE ABSOLUUTSELT PARIMATEKS VALITI TANEL TAMME, ANTON KULIKOV JA REGINA KRUKOVSKAJA! (04.04)
(1 koht)

2.EESTI KARIKAVÕISTLUSED KULTURISMIS JA FITNESSIS - TULEMUSED (18.04)
(3 koht)

3.Riga Fitness Cup 2015 - Riia, Läti (03.05)
(6 koht)

4.Põhjamaade meistrivõistlused & Nicole Wilkinsi nimelised meistrivõistlused - Lahti, Soome (10.10)
-Nordic Fitness Expo (4. koht)
-Nicole Wilkins Fitness championship (6. koht)

5.Riga Pearl 2015 - Riia, Läti (25.10) (2. koht)

6.Eesti meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis - Salme Kultuurikeskus, Tallinn (31.10)
(1. koht)

tel; 55575750
e-mail: pudovkinatatiyana@mail.ru
FB: https://www.facebook.com/Tatiyana-Pudovkina-IFBB-Bodyfitness-Athlete-920659214654388/
INSTAGRAMM: https://www.instagram.com/tatiyanaifbb/