Õlamasin - lendamine

Miks on vaja õlalendamise masinat sinu jõusaali ?

• Eripärane lihasaktiveerimine: õlalendamine on harjutus, mis keskendub peamiselt õlalihastele, eriti külg- ja tagaosale. See võimaldab isoleerida ja tugevdada õlalihaseid, mis vajalikud tasakaalustatud õlalihaste arendamiseks.
• Ohutus ja kontroll: õlamasin pakub kontrollitud liikumist ja stabiilsust. See vähendab vigastuste riski võrreldes vabade raskustega harjutustega, kuna masin tagab kindla liikumistrajektoori ja toetuse.
• Erinevad haardeasendid: erinevad haarded mõjutavad õlalihaseid erinevalt, võimaldades treenijal arendada õla eri osi ja tagades täieliku lihaste aktiveerimise.
• Vähendatud pinge alaseljale: õlamasin võimaldab treenijal hoida selg sirgena, vähendades seeläbi alaseljale tekkivat survet. See muudab harjutuse ohutumaks ja vähendab riski seljavigastuste tekkeks.
• Progressi jälgimine: Masinad võimaldavad treenijal hõlpsasti reguleerida vastupanu ja jälgida edusamme. See on kasulik, kui eesmärk on järk-järgult suurendada raskust ja arendada õlalihaste jõudu.

Igas jõusaalis peaks olema mitmekülgne varustus, et pakkuda treenijatele erinevaid võimalusi ja vastata erinevatele treeningueelistustele.

Õlamasin on kohustuslik trenažöör igas kommertsjõusaalis.