Ostukorv -Ostukorvi vahesumma:0,00 €
 TELLIMUSINFO: 661 6988 JÕUSAAL: +372 53470599
HC GYMi Personaaltreenerid ja kaalust alla toitumis ning treenikavad Esimine konsultatsioon on tasuta ja personaltreener aitab teil hoida motivatsiooonid üleval ning aitab tekitama tulemuste saamiseks vajalikku järjepidevust nii trennis kui toitumise osas. Algajatele soovitame vähemalt 1-2 esimiseks korraks personaltreenerid et saaksite tuttavaks trenazõõridega ja kuidas ja kui tihti neid kasutada. Lisaks koostab treener teile enda soovide järgi personaalse algaja jõusaal trennikava ja selgitab kui tihti peaksite tulemuste kätte saamiseks jõusaali külastama ja kuidas teie trennid peaksid välja nägema.
Treenerid
HC GYMi Personaaltreenerid ja kaalust alla toitumis ning treenikavad Esimine konsultatsioon on tasuta ja personaltreener aitab teil hoida motivatsiooonid üleval ning aitab tekitama tulemuste saamiseks vajalikku järjepidevust nii trennis kui toitumise osas. Algajatele soovitame vähemalt 1-2 esimiseks korraks personaltreenerid et saaksite tuttavaks trenazõõridega ja kuidas ja kui tihti neid kasutada. Lisaks koostab treener teile enda soovide järgi personaalse algaja jõusaal trennikava ja selgitab kui tihti peaksite tulemuste kätte saamiseks jõusaali külastama ja kuidas teie trennid peaksid välja nägema.
 
 Alexandr Mikhailov
  
Education:
Weider Institute of Physical Culture 1998-2000 y ; Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health 2000-2004
Job experience from 1998 y.
1998-2000 y. "Hercules club" Saint- Petersburg, position: personal trainer;
2000-2002 y. "Ultimate sport club" Saint-Petersburg, position : personal trainer;
2002-2009 y. "Planet Fitness" Saint-Petersburg, positions : personal trainer, fitness-manager, fitness-director, regional manager, sport nutrition consultant;
2009-20012 y. Self employed personal trainer specializes with VIP clients, Saint-Petersburg;
2012-2014 y. "New-York sport club" (belt prkw), New-York, US, position : personal trainer;
2014-2015 y. "LA Fitness" Tampa, FL, US, position : personal trainer;
2015-2017 y. "Fitness Time", "Olympia gym" Miami, Fl, US, position : personal trainer;
2017- present time: Self employed personal trainer.
 
Competing bodybuilder (NPC)
 
Keeled: vene- ja inglisekeel
  
Kontakt:
Telefon : +(372) 566-29-440

 

               
  
 

Timo Majuri
 
Timo Majuri
Linnamäe / Tartu mnt 87d  HC GYM treener
 
Teenused eesti ja soome keeles.
 
Personaalne trenniplaan alates 3 kuust algajatest võistlustasemeni.
 
- Kui palju vaja teha trenni? Kas 1-2 korda nädalas piisab ? 
- Kuidas saavutada puhtalt ilma keelatuid aineid optimaalne vorm ja maksimaalsed jõunäitajad.
- Kuidas leida õiged liideste nurgad jõutrennis?
- Kuidas areneda kõige kiiremini kõige vähema saalis veedatud ajaga.
- Kuidas vältida vigastusi ja ületrenni . workshop
- Kuidas tõusta võimalikult kiireesti null tasemelt kesktasemele .
- Kas on vaja venitada ja teha sooja? Miks ja millal?
- Millal ja milliseid toidulisasid on kasulik tarbida?
- Milliseid toidulisasid pole üldse vaja?
 
Trenniplaan pannakse paika pärast esimist konsultatsiooni peale esimese
sissemakse tegemist.
 
Igaüks saab enda vajaduste järgi tehtud kava ja toitumisjuhendi.
 
Personaalne trenn ja tagasiside jooksva nädala tegemistest on kord nädalas
Linnamäe või Tartu mnt 87d HC GYM spordisaalis.
 
Kava muudetakse jooksvalt kliendi tulemuste/arengu järgi.
 
Tulemused on garanteeritud, see tähendab seda et kui teie jõunäitajad
ei parane saate raha tagasi.
 
3 kuuga on visuaalne muudatus kõigile lähedastele märgatav.
 
Kui raha pole probleem ja tahate kindlaid tulemusi, siis valige see pakett ja
toetate 100% ulatuses HC GYM MTÜ tegevust ja Idavirumaa ning Tallinna lastekodusid. Kava sobib eriti hästi ärimeestele kes on vormist väljas ja üldiselt väsinud kõigest. Saame tulemused kätte vajadusel 1 korra nädalas trenni tehes ehk 4 - 5 trenniga kuus ja
ajaliselt se võtab teilt 4-5 tundi kuus . 
 
Hind : 1697 eur/3kuud  km 0%  
Hinna sees on Synlabi vereanalüüs enne kava alustamist
Arve väljastetakse ka firmadele. 
 
 
 
 

 

 

 

Tatiyana PudovkinaTatiyana Pudovkina
Personaaltreener HC GYM ( Linnamae 91)
Kahekordne Eesti Women Bodyfitness meister (2015-2016 a)

 
Minu teenused:

 
1. Programmide koostamine
- kalusta maha
- lihaste kasvamine

2. Toitumiskava koostamine
- dieet
- kehakaalu suurendamine

Personaalne trenn 25 euro
Personaalne toitumiskava 30euro
Treeningkava 30 euro
Personaalne trenn 10x 220euro
Personaalne trenn kolmeks kuuks 150euro/kuu

 
Tulemused:

2016 a

1) Sweden Grand Prix 2016 ( 3 koht )

2) Riga open 2016 (1 koht)

3) EMV -32 (1 koht )

4) Balti Matš 2016 (1 koht )

2015 a

1. LÕUNA-EESTI KARIKAVÕISTLUSTE ABSOLUUTSELT PARIMATEKS VALITI TANEL TAMME, ANTON KULIKOV JA REGINA KRUKOVSKAJA! (04.04)
(1 koht)

2.EESTI KARIKAVÕISTLUSED KULTURISMIS JA FITNESSIS - TULEMUSED (18.04)
(3 koht)

3.Riga Fitness Cup 2015 - Riia, Läti (03.05)
(6 koht)

4.Põhjamaade meistrivõistlused & Nicole Wilkinsi nimelised meistrivõistlused - Lahti, Soome (10.10)
-Nordic Fitness Expo (4. koht)
-Nicole Wilkins Fitness championship (6. koht)

5.Riga Pearl 2015 - Riia, Läti (25.10) (2. koht)

6.Eesti meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis - Salme Kultuurikeskus, Tallinn (31.10)
(1. koht)

tel; 55575750
e-mail: pudovkinatatiyana@mail.ru
FB: https://www.facebook.com/Tatiyana-Pudovkina-IFBB-Bodyfitness-Athlete-920659214654388/
INSTAGRAMM: https://www.instagram.com/tatiyanaifbb/


Maksim Ignatenko:
             
HC GYM Tartu mnt 87d treener:
-
Treeningud jõumasinate
-
Treeningud vabade raskustega
Rasvapõletus
-
Lihasmassi arendamine
Harjutuste tehnika õpetamine 
Individuaalsete treeningkavade koostamine (ka edasijõudnutele)
Toitumine
-
Ettevalmistus fitnessi- ja kulturismi võistlusteks
-
Hinnad:
Personaalne trenn 25eur/tund
Toitumiskava 30eur
Treeningkava 30eur
Personaalne trenn 10x 220eur (toitumiskava kingituks)
-
Instagramm: @mekswellus 
Facebook :  mekswellus

HC GYM RAKVERE Personaaltreener Mark Tervinsky:

 

 

Personaalne trenn  koos toitumisalase konsultatsiooniga 20eur.Sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Treeningkava koos toitumisalaste nõuannetega 25 eur (sisaldab edaspidist abi facebooki või meili teel 2 kuuks)

-Rasvapõletus 

-Jõutõstmine,klassikaline tõstmine

-Lihaste kasvatamine

-rammumees

 

Instagram: mark.terv
Facebook :  Mark Tervinsky

 


HC GYM RAKVERE Personaaltreener Veiko Trakmann
veiko
 
Teenused eesti-, vene- ja inglise keeles
Sobib algajatele ja edasijõudnutele, nii meestele kui ka naistele
Rasvapõletus
Lihasmassi arendamine
Harjutuste tehnika õpetamine 
Toitumine
Esimine konsultatsioon tasuta
 Personaalne trenn 15eur/tund
Broneeri aeg juba täna :
Tel:+372 534 333 44
Tulemused garanteeritud!