Ostukorv -Ostukorvi vahesumma:0,00 €
 TELLIMUSINFO: 661 6988 JÕUSAAL: +372 53470599

OstroVit Creatine Monohydrate, kreatiin monohüdraat 500g, TOIDULISANDID, Kreatiin / Kreatiinikapslid

OstroVit Creatine Monohydrate, kreatiin monohüdraat 500g

OLE ESIMENE, KES SELLELE TOOTELE KOMMENTAARI KIRJUTAB

Saadavus: Laos

SKU: OstroVit_Creatine_Monohydrate_500 g

9,00 €

Kreatiin on orgaaniline keemiline ühend, mis esineb looduslikult inimese kehas. Seda tarnitakse tavaliselt koos loomsete saadustega, s.o liha, munade või kalaga. Selle kasulik mõju põhineb lihtsal mehhanismil, mis vabastab lihastes fosfokreatiini, kõrge energiaga ATP (adenosiintrifosfaat) molekulide kujul. Hoolimata asjaolust, et kreatiin sisaldub ka toidus, on meie lihaste 100% kreatiiniga küllastamiseks ainus viis selle pidev toidulisand.


Tauriini leidub ajus, südames, neerudes ja lihaskoes. Vaatamata väikesele kogusele mängib see nende elundite nõuetekohases toimimises väga olulist rolli. Samuti toimib see ajus neurotransmitterina, rakumembraanide stabilisaatorina ja hõlbustab selliste ioonide nagu kaalium, naatrium, magneesium ja kaltsium transporti.


Omadused OstroVit kreatiinmonohüdraadil
Kreatiinmonohüdraat on sportlastele kahtlemata äärmiselt tõhus ja ohutu toidulisand. Sellel on mitmeid väärtuslikke omadusi, mis parandavad lihastööd, kuid näitavad ka aju või südamelihase kaitsvat toimet. Allpool on loetletud mõned kreatiini lisamise eelised:


✔️ Arvukad metaanalüüsid tõestavad, et selle võtmine suurendab meie jõudu ja vastupidavust treenides
✔️ Suurendades fosfokreatiini hulka lihastes, suurendab see meie energiapotentsiaali varusid
✔️ Veenupeetust lihasrakkudes põhjustab see ideaalse anaboolse keskkonna - suuremad lihased
✔️ See võib tõhusalt parandada meie heaolu ja üldist rahulolu, toimides otse meie ajule
✔️Uuringud on näidanud, et kreatiini kasutavad inimesed saavutasid lihaskoe suurema kasvu kui inimesed, kes seda ei kasutanud
✔️ Ta osaleb aktiivselt meie glükogeeni sünteesis


Lahustage üks portsjon (2,5 g) 100 - 150 ml vees või oma lemmikmahlas. Kasutada kohe pärast valmistamist.


Toimeained 100 g kohta portsjoni kohta% RI *
Kreatiinmonohüdraat 98,9 g 2473 mg -
Tauriin 1 g 25 mg -
Vitamiin B6 100 mg 2,5 mg 179




ALLPOOL TOOME VÄLJA TUNTUD VÕISTLUSSPORTLASTE SOOVITUSED, MIS ON VÄLJA KUJUNENUD NENDE ISIKLIKE KOGEMUSTE KAUDU.


Kreatiini kasutamisest spetsiifilisemalt vastavalt eesmärkidele:


Jôuarendamiseks: 
Esimene nàdal kasutada 30g pàevas: 15 g enne hommikusööki  - segada  150 ml leige glükoosi vôi fruktoosiveega. (Sobib ka mesi) Lihtsüsivesik soodustab kreatiini imendumist lihasrakkudesse! Seega oluline moment,  mida just alati ei tehta max kasu saamiseks.
Teine 15 g samamoodi koos magusa joogiga KOHE peale jôutreeningut. 

Teisest nàdalast alates kui lihasrakud on nö kreatiiniga laetud, piisab selle taseme hoidmisest korra pàevas hommikusöögiga.


Selliselt kasutada minimaalselt KOLM kuud jàrjest. Siis kuu vahet ja korrata. 


Lühemaperioodilises nn kuurid ei anna erilist tulemust.  Kehas toimub vaid liigse vedeliku peetus ja jôuarengut toetavat efekti ei teki kuna jôuarendamises on üks kuu liiga lühike periood. 


Kuiva lihasmassi arendamiseks (kulturistid, fitnessid, fit-modellid, bikiinifitnessid jne):
Kasutamisperiood minimaalselt KUUS kuud - kuni aasta. Alljàrgnev kasutusjuhend tagab kuiva lihasmassi juurdekasvu kuid KOOS  koos vastava dieediga. 
5 g enne hommikusööki koos glükoosi vôi fruktoosi veega ja 5 g kohe peale kangitreeningut samuti magusa joogiga. 


Seda siis treeningpàevadel. Kui kangitreeningut ei ole siis ainult hommikune kogus  5 g. 


Selliselt kasutades ei seo kreatiin lihastes liigset vedelekku vaid teeb seda  sedavôrd kui palju on vaja lihastakkude valgusünteesi stimuleerimiseks. Ehk eesti keeles valkude omastamine paraneb. Valgud on aga rakkude peamine ehitusmaterjal. 


Vôistlejad- kulturism, fitness, bikiinifitness, bodyfitness ei peaks vôistlueelselt kreatiini kasutamisest loobuma liikveloleva vààrinfo kohaselt nagu hoiaks see vett nô nahavahel. Ôigesti planeeritud dieedi puhul on tulemus parim vôimalikest.

Kestvusalad:
Igapàevaselt  5 g samamoodi koos magusa joogiga enne hommikusôôki. Kasutusperiood pool aastat kuni aasta jàrjest või terve treeningettevalmistuse ja vôistlushooaja jooksul. Kogus ei seo kehas liigset vedelikku kuid teeb oma toimega taastumise kiiremaks.


Tegemist on toidulisandiga.
Soovitatavat ööpäevast annust ei tohi ületada.
Toidulisandid ei asenda mitmekesist toitumist.
Hoida laste eest varjatud ja kättesaamatus kohas.
Hoida toatemperatuuril valguse eest kaitstult.
Parim enne kuupäev on märgitud pakendile..