Ostukorv -Ostukorvi vahesumma:0,00 €
 TELLIMUSINFO: 661 6988 JÕUSAAL: +372 53470599

Personaaltreenerid

HC GYMi Personaaltreenerid ja kaalust alla toitumis ning treenikavad Esimine konsultatsioon on tasuta ja personaltreener aitab teil hoida motivatsiooonid üleval ning aitab tekitama tulemuste saamiseks vajalikku järjepidevust nii trennis kui toitumise osas. Algajatele soovitame vähemalt 1-2 esimiseks korraks personaltreenerid et saaksite tuttavaks trenazõõridega ja kuidas ja kui tihti neid kasutada. Lisaks koostab treener teile enda soovide järgi personaalse algaja jõusaal trennikava ja selgitab kui tihti peaksite tulemuste kätte saamiseks jõusaali külastama ja kuidas teie trennid peaksid välja nägema.
 
 Alexandr Mikhailov
  
Education:
Weider Institute of Physical Culture 1998-2000 y ; Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health 2000-2004
Job experience from 1998 y.
1998-2000 y. "Hercules club" Saint- Petersburg, position: personal trainer;
2000-2002 y. "Ultimate sport club" Saint-Petersburg, position : personal trainer;
2002-2009 y. "Planet Fitness" Saint-Petersburg, positions : personal trainer, fitness-manager, fitness-director, regional manager, sport nutrition consultant;
2009-20012 y. Self employed personal trainer specializes with VIP clients, Saint-Petersburg;
2012-2014 y. "New-York sport club" (belt prkw), New-York, US, position : personal trainer;
2014-2015 y. "LA Fitness" Tampa, FL, US, position : personal trainer;
2015-2017 y. "Fitness Time", "Olympia gym" Miami, Fl, US, position : personal trainer;
2017- present time: Self employed personal trainer.
 
Competing bodybuilder (NPC)
 
Keeled: vene- ja inglisekeel
  
Kontakt:
Telefon : +(372) 566-29-440

 

               
  
 
 

 

 

 

Tatiyana PudovkinaTatiyana Pudovkina
Personaaltreener HC GYM ( Linnamae 91)
Kahekordne Eesti Women Bodyfitness meister (2015-2016 a)

 
Minu teenused:

 
1. Programmide koostamine
- kalusta maha
- lihaste kasvamine

2. Toitumiskava koostamine
- dieet
- kehakaalu suurendamine

Personaalne trenn 30 euro
 

Tulemused:

2016 a

1) Sweden Grand Prix 2016 ( 3 koht )

2) Riga open 2016 (1 koht)

3) EMV -32 (1 koht )

4) Balti Matš 2016 (1 koht )

2015 a

1. LÕUNA-EESTI KARIKAVÕISTLUSTE ABSOLUUTSELT PARIMATEKS VALITI TANEL TAMME, ANTON KULIKOV JA REGINA KRUKOVSKAJA! (04.04)
(1 koht)

2.EESTI KARIKAVÕISTLUSED KULTURISMIS JA FITNESSIS - TULEMUSED (18.04)
(3 koht)

3.Riga Fitness Cup 2015 - Riia, Läti (03.05)
(6 koht)

4.Põhjamaade meistrivõistlused & Nicole Wilkinsi nimelised meistrivõistlused - Lahti, Soome (10.10)
-Nordic Fitness Expo (4. koht)
-Nicole Wilkins Fitness championship (6. koht)

5.Riga Pearl 2015 - Riia, Läti (25.10) (2. koht)

6.Eesti meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis - Salme Kultuurikeskus, Tallinn (31.10)
(1. koht)

tel; 55575750
e-mail: pudovkinatatiyana@mail.ru
FB: Tatiyana Pudovkina IFBB Bodyfitness Athlete
INSTAGRAM: tatiyanaifbbpro


Pavel Pogodajev

Pavel Pogodajev

HC GYM (Linnamäe 91) treener
Teenused eesti, vene, inglise keeles. 
Kogemusi spordis üle 15 a. 
Tulemustele orienteeritud. 
- Jõumasinate / vabade raskustega treeningud
- Rasvapõletus / lihamassi arendamine
- Toitumine
- vastupidavuse arendamine
- enesekaitse alused / löögitehnika
Saavutused: 
Jalgpall 
Kahekordne Eesti noorte jalgpalli meister (2002, 2004) 
Eesti Esiliiga meister (2008) 
Kikkpoks 
Eesti meister kikkpoksis (2014) 
Fightland K-1 võitja (2014) 
Latvia Open Muay Thai 3 koht (2014) 
WAK-1F Amateur World Cup veerandfinalist (2013) 
Kontakt: 
Tel. +372 51 22 941 
Instagram: @pavel.pogodajev
Facebook : pavel.pogodajev

Maksim Ignatenko:
             
HC GYM Tartu mnt 87d treener:
-
Treeningud jõumasinate
-
Treeningud vabade raskustega
Rasvapõletus
-
Lihasmassi arendamine
Harjutuste tehnika õpetamine 
Individuaalsete treeningkavade koostamine (ka edasijõudnutele)
Toitumine
-
Ettevalmistus fitnessi- ja kulturismi võistlusteks
-
Hind:
Personaalne trenn 30eur/tund
-
Instagramm: @mekswellus 
Facebook :  mekswellus